Pasamos el día conectados al móvil, la tablet o el ordenador, saltando de una pantalla a otra sin darnos cuenta del tiempo que invertimos en ello. Pero, ¿y si os dijéramos que existe una forma de equilibrar el mundo digital con la vida real? ¿Y si encontráramos una manera de aprovechar al máximo nuestra conexión con la tecnología sin que esta nos controle?
FAD Juventud ha creado un Calendario de Desconexión Digital, una herramienta genial para ayudarnos a hacer un uso más consciente de la tecnología y disfrutar más del aquí y ahora. Con pequeñas acciones cada mes, podemos redescubrir lo enriquecedor que es vivir sin estar constantemente pendientes de las pantallas.
Cada mes propone un reto sencillo para desconectarnos un poco y reconectar con otras actividades, como: ✅ Pasar una tarde sin redes sociales y notar cómo nos sentimos. ✅ Jugar a juegos de mesa en vez de videojuegos y redescubrir la diversión sin pantallas. ✅ Hacer una salida con amigos sin mirar el móvil y fortalecer las relaciones cara a cara. ✅ Dedicar tiempo a leer, dibujar o escribir sin distracciones y estimular nuestra creatividad. ✅ Hacer deporte al aire libre sin usar auriculares y conectar con los sonidos del entorno. ✅ Reflexionar sobre cuánto tiempo pasamos en internet y fijarnos un objetivo de reducción.
El objetivo no es dejar de usar la tecnología, sino aprender a hacerlo de manera saludable. Se trata de encontrar el equilibrio entre el mundo digital y el mundo real, para que la tecnología siga siendo una herramienta útil sin que se convierta en una dependencia.
En la Sala Joven nos sumamos a este reto, ¡y queremos que tú también lo hagas! Te invitamos a que lo pruebes y nos cuentes cómo te ha ido. ¿Cuál de estos retos te parece más difícil? ¿Cuál te motiva más?
Descarga el calendario en la web de FAD (👉 aquí) y cuéntanos en los comentarios qué reto te animas a probar este mes. Comparte tus experiencias, desafíos y aprendizajes, ¡hagamos juntos un cambio positivo!
¡Desconéctate un poco para reconectar con lo que de verdad importa! 🌿📱📚