Las relaciones, ya sean de amistad o de pareja, deberían hacerte sentir acompañado/a y respetado/a. Pero no siempre es así: a veces, sin darte cuenta, puedes estar en una relación tóxica que afecta a tu autoestima y tu bienestar emocional.
🚨 Señales de una relación tóxica
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Control excesivo: revisa tus mensajes, decide con quién puedes salir o te exige contar todo lo que haces.
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Celos constantes: convierte cualquier situación en un motivo de desconfianza.
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Desvalorización: comentarios que te hacen sentir menos, ridiculizarte en público o burlarse de lo que haces.
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Aislamiento: intenta separarte de tus amistades o familia.
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Culpabilización: te hace responsable de todo lo malo que ocurre en la relación.
💡 Pasos para protegerte
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Reconoce lo que pasa: ponerle nombre a la situación es el primer paso.
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Habla con alguien de confianza: contar lo que vives a una amistad, familiar o profesional puede ayudarte a ver con más claridad.
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Pon límites claros: expresar lo que no toleras y actuar en consecuencia.
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No tengas miedo a alejarte: aunque cueste, cortar una relación tóxica es un acto de autocuidado.
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Busca ayuda profesional: te dará herramientas para recuperar tu seguridad y tu autoestima.
🌟 Recuerda
Mereces relaciones en las que seas respetado/a, escuchado/a y valorado/a. Una relación sana no te hace dudar de ti, sino que te impulsa a crecer.
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