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Amor propio y pensamientos negativos.

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A menudo, nos encontramos atrapados en un diálogo interno que nos dice que no somos lo suficientemente buenos, inteligentes o capaces. Pensamientos y críticas como «No vas a conseguir ese trabajo», «No eres suficiente» se arraigan en nuestras mentes, limitando nuestra...
Asertividad, ¿Qué es?

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La asertividad es una habilidad comunicativa que trata de encontrar un equilibrio entre el respeto interno, hacia uno mismo y hacia los demás en todas las situaciones de la vida, incluso en las desagradables o con las que no nos sentimos cómodos. Coloquialmente se...
¿Tristeza o Depresión?

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A veces, podemos confundir la tristeza con la depresión. La tristeza es una emoción básica que nos ayuda a conectar con los demás. Cuando estamos tristes, evocamos empatía en las personas que nos rodean, mostrando nuestra sensibilidad y necesidad de apoyo. Como seres...
El Duelo tras una Ruptura de Pareja

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El duelo tras una ruptura de pareja es un proceso natural y necesario para enfrentar la pérdida emocional cuando una relación llega a su fin. Es una montaña rusa de emociones, donde el dolor, la tristeza, la confusión y la incertidumbre pueden estar presentes...
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