Información y Recursos de la Sala de Psicología Social del Centro Social Virtual
En esta sección del Centro Social Virtual tienes todos los recursos que consideramos de interés de la Sala de Psicología. Existen documentos, guías, links a información de interés
Cómo gestionar la presión académica sin perder tu salud mental
Exámenes, trabajos, prácticas, proyectos, expectativas de la familia… La vida académica puede ser tan intensa que acabe afectando a tu salud mental. No eres la única persona que se siente sobrepasada: estudios recientes muestran que más del 60 % de los estudiantes...
Cómo construir una relación sana contigo mismo/a
La autoestima es la forma en que te valoras y te hablas a ti mismo/a. Tener una autoestima sana no significa creerse perfecto, sino aceptarse con fortalezas y debilidades. Sin embargo, muchos jóvenes hoy se comparan constantemente en redes sociales, lo que puede...
Cómo reconocer y gestionar la ansiedad en la adolescencia
La adolescencia y la juventud son etapas llenas de cambios: nuevos retos, estudios, relaciones, decisiones sobre el futuro… Todo esto puede ser emocionante, pero también generar mucha presión. Sentir nervios antes de un examen, una cita o una entrevista es normal;...
Cultivando la paz interior para aceptarnos tal como somos
Qué difícil es a veces querernos cómo somos La autoaceptación es un componente esencial para el bienestar psicológico y emocional. Desde una perspectiva psicológica, la autoaceptación implica reconocer y aceptar todas las partes de uno mismo o una misma, incluidas...
¿Qué es el Apego?
¿Alguna vez te has preguntado por qué te sientes tan cercano a ciertas personas y distante de otras? ¿O por qué algunas relaciones son más sólidas que otras? Bueno, el concepto de "apego" podría tener la respuesta… El apego es básicamente un vínculo emocional que...
Entendiendo la Anhedonia: Cuando la Vida Pierde su Brillo
La anhedonia es un término que se utiliza en psicología para describir la incapacidad de experimentar placer en actividades que solían ser gratificantes. Esta condición puede tener un impacto significativo en la calidad de vida de una persona, afectando su...
BENEFICIOS DE LA LECTURA PARA LA SALUD MENTAL
¿Te gusta leer pero te da pereza empezar un libro? Con motivo del día del libro te contamos los beneficios de la lectura para la salud mental y así ayudarte a dar ese pasito y comenzar con un libro desde hoy!! La lectura no solo nos transporta a mundos imaginarios...
Guía Gratis para prevenir el suicidio adolescente para familias y educadores y educadoras
La Comunidad de Madrid ha presentado el martes 12 de Marzo su primera guía para familiares y educadores de prevención del suicidio en adolescentes, que incluye material informativo y didáctico y aborda aquellos factores de riesgo a los que los profesionales y el...
¿Cómo entendemos la vida? Mente Racional y Emocional.
El cerebro del ser humano está formado, desde un punto de vista reduccionista, por dos mentes: La mente racional y la mente emocional. La mente racional piensa y la emocional siente. Ambas se comunican e interactúan para dar sentido a nuestra vida. Con ellas, somos...
Recursos de Psicología GRATIS
¿Sabías que existen recursos de psicología de bajo coste o gratuitos? Porque la salud mental no debería ser un privilegio sino una prioridad. La salud hace referencia al completo estado de bienestar físico, mental y social. Por ello, es importante que se invierta...
